陪你同行，与你相伴02

 陪伴 你我的朋友怎么说？

文字| 工作坊学员

陪伴能让对方感受自己并不是一个人，可以带来温暖和平静，它是看不见的爱与连接。

默默的支持和鼓励
        以前陪伴别人一直都是说自己发生的事，到后来才明白安安静静不说话的也是陪伴。或许真正的陪伴不是小时候想的，你哭我就劝、你生气我就想办法让你冷静，而是去听别人在想什么，怎么看待事情，不一味的给建议或说大道理。我个人觉得不管是陪伴别人还是被陪伴，都会觉得很幸福很快乐，让人感觉自己不是一个人，而是有力量支撑着自己。

少用“我觉得”，多用“你觉得”
        陪伴是一个可以让人感觉到很温暖的事情。当然陪伴的方法必须是正确的，像讲师分享的方法：倾听、沉默、少用我觉得、为什么，多用你觉得。当我的知心朋友在陪伴我度过伤心难受的时刻，其实真的会感觉到很温暖、很放松，但如是不适当的陪伴，不停地想知道八卦，这样反而会很尴尬，无法再聊下去。

 “你有我， 我还在”
陪伴是这个世界上非常美丽的一件事。不是情人之间的“我爱你”而是一句“你有我”、“我还在”。当你被好的陪伴，你的心会慢慢被打开，然后慢慢融化。你会觉得内心原来一些恐惧、孤独、阴暗，慢慢淡化了。好像这个世界，变得有意义起来。好像以前的人生，从未活过。

“我在”足矣
陪伴不是必须得出现在你眼前，是倾入精力承接你的情绪，让你知道你不是孤身一人。

陪伴不是同情与安慰，是不离不弃与理解，在你需要时永远相伴。


陪伴不是纠正、给予意见和人生大道理的促膝长谈，是你需要为伤口疗伤，而我沉默地待在身旁。“我在”足矣。


放慢脚步，多留意，多关怀，陪伴在你左右。

意识自己可改善之处
古畹仙（初二孝）

        我想通过此工作坊了解如何更正确地帮助伤心的朋友走出低潮。听了庄讲师的讲解后，我意识到以往在陪伴朋友时，犯的一些“禁忌”。例如朋友向我倾诉的时候，我会在中途打断，并说出自己的想法及给予意见。现在，我学会应该在聆听别人烦恼时，多几分耐心，让他先倾诉完 ，若他有需要才提出自己的意见及看法。

了解对方的需要
王竟宇（初二智）

        助人工作坊的过程中，我特别喜欢互动比较多的环节，其中一个是庄老师让我与同伴两人一组，一人躺在地板上，另一人拉着对方双脚移动的环节，简称“拉人”。庄老师让躺在地板的同学拼命地把自己黏在地板上，不允许自己被拉着走。这好比我想帮助一个人，但那个人狠狠地拒绝我，不愿与我配合一样，真的很难很难，结果两个人都很辛苦。所以“助人”需要双方相互合作，在两人都准备好又愿意配合的情况下，才能顺利进行。另外还有“镜子”环节，庄老师让我与同伴相互模仿，他做什么，我就得完全模仿他的动作。这看似简单，但做起来真的一点都不容易，因为我完全不知道他下一步要做什么，所以在助人的过程中对方的需要是非常重要的，我们需要按对方的需求给予他适当的帮助，而不是勉强他接受我认为的“好”。