《生活需要仪式感》导读会

        你是否正在迷糊度日？你是否对生活感到迷茫？如果你有这些感觉，那么你的生活缺了仪式感！8月14日（星期五）晚上8时，辅导处彭伟雄老师于线上导读李思圆所著的《生活需要仪式感》，向大家分享了仪式感的概念与其在生活中的应用。

        读书会一开始，主持人林卿卿老师表示，此读书会与图书馆主题“疫情之后如何安心”相呼应。这是因为在复苏式行动管制令期间，学生隔周到校上课，加上全球疫情影响导致人心惶惶，培养仪式感便能找回安全感及归属感。

        彭老师以“什么是仪式感？”开始其分享，并表示仪式感的来源无法被考察，却能在《小王子》里找到答案：

小王子驯养狐狸后，第二天又去看它。

“你每天最好在相同时间来。”狐狸说。小王子问：“为什么？”

“比如，你下午四点来，那么从三点起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。我就发现了幸福的价值……所以，应当有一定的仪式。”

“仪式是什么？”小王子问。“它就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。”狐狸说。

        彭老师认为，仪式感是一种态度和感觉，它不是僵化的规范，而是一种对生活认真、尊重、敬畏且热爱的态度。仪式感是对人生的加冕，让我们的生活成为真正在生活，而不仅是在生存。提及为何需要仪式感时，彭老师表示，生活中我们与家人、朋友相处时，常会忘记了表达关心、感恩与珍惜，更常忘了倾听自己内心深处的声音。若我们通过仪式来产生仪式感，。便能达到自我暗示的目的，暗示自己必须时刻拥有真诚、专注的心去对待身边的人事物，紧攥着热忱以避免生活被琐碎的事物消磨殆尽。

        彭老师还提到，每当我们想要立志做一些事时，往往都会经历未开始便放弃的情况，因为我们总是在起步时就被所想象的困难击败。他认为，失败的问题不在于缺乏时间或准备不足，而是在于想得太多却做得太少，少了立即行动的勇气和力量。作者也在书中提到，世界上最遥远的距离是“想到”和“得到”之间。很多事都是得在做的过程中逐渐完成的，毕竟下了水才会知道水有多深；走了几步才会知道自己能不能跑。

        彭老师在大学时期欲学习吉他，却没有付出时间去练习，直到行动管制令后期才拿起吉他开始学习。透过这一段经历，他发现专注力、细化目标及培养毅力是培养新习惯不可缺少的元素。只要将精力专注在一件事上，开始前将大目标细化至具体的小目标，设定固定的时间与情境来进行某件事，便能更快速地把一个习惯养成。

有仪式感的生活是怎么样的？

        书中提到，许多人认为身穿礼服、进出高级场所、享用精致美食才是有仪式感的生活，其实不然。生活中的仪式感无需物质来衬托，对自己、对生活用心便能使生活富仪式感。彭老师以在台湾留学时，把照片打印成明信片寄给家人、朋友为例，告诉大家仪式感能让自己更积极、乐观地找到生活中的美好与感动。

生活中的坑，都是自己挖的，迷茫也是。

        在追梦的路上，我们时常会感到迷茫，总是在刚起步时就想着终点的方向。那我们该如何面对这类情况迷茫呢？彭老师认为，只要认清迷茫是人生常态、立足当下且安于寂寞、学会与迷茫共处，便能有效地克服迷茫。

激荡起我们心中对梦想的热忱，三分钟思考你的梦想：

一、深度思考你的梦想是什么

二、开拓梦想的广度和深度

三、勇敢说出自己的梦想

四、找到梦想存在的意义

        作者在书中提到，当我们感到痛苦和压抑的时候，需要的是一个排泄情绪的出口。生活中我们会感到快乐、伤心、欢笑，当然也会流泪，学习接纳自己的所有情绪，包括纾解负面的情绪是非常重要的，。我们要学习如何纾解自己的负面情绪，如可以选择独处、听音乐、写日记等。

学习/工作中的仪式感

        彭老师认为，我们应把工作当成神圣的使命，常自我提醒学生也是种职业，学生的工作就是学习。由仪式感迸发的真诚、乐观和热情，我们便能通过完成工作来获得无限的能量并走向成功。工作占了一天中三分之二的时间，若我们无法从工作中获得快乐，那不就有三分之二的人生是不幸福的吗？彭老师说，作者在书中也提到忙碌是一种生活状态，但不应该是心灵的常态。在忙碌的生活中保持一颗平常心，将忙碌的劳累与不快沉淀到心底，用时间将其风干成一种曾经奋斗的记忆，才是在学习中获得快乐的方法。学生可以在每次学习时创造一些快乐的仪式感，日子就不会那么难熬。

家庭中的仪式感

        节奏快速的现代生活中，我们常会忽略了家人。家人虽是我们最亲近的人，但任何一种关系都需要经营才得以维系。因此，我们需腾出一些时间来与亲人交流，一句关心、一句慰问便能让彼此感到温暖。亲情的仪式，从好好说话开始。有效的沟通更是建立在表达清晰的前提上。

感情中的仪式感

        在感情中，仪式感让我们懂得如何去爱与被爱，让我们放下手头上的琐碎并做出改变。仪式感能够让我们表达自己对这段感情的重视和用心程度，是一种尊重的体现、一份爱的表达。再炽热的爱情，也会随着时间的冲刷逐渐趋于平淡。感情中的仪式感，便能提醒彼此爱的存在，帮助彼此回忆深爱对方的那颗心。

 

        读书会结束前，彭老师提醒大家，活在这世界上不仅是为了生存，我们也应懂得生活。重视仪式感的人，有能力把每件事都做成值得回味的纪念版。生活中有了仪式感，不管人生平淡或曲折，我们都有能力把生活过得有滋有味。

对仪式感有更深一层的了解

夏子晴（初三平）

       我刚开始对“仪式感”并不是很了解，也处于仪式感的误区。听了老师的分享后，才对仪式感有了更深一层的了解，并且发现自己在生活中无形的也做到了所谓的“仪式感”。这次的读书会也让我和朋友们之间有共同的话题讨论，让忙碌的生活稍微放松。我蛮喜欢读书会的尾声，大家在留言区分享自己遇到的一些问题，然后老师也给予回应或分享，有种“其实我们都一样”的感觉。由于我本身对阅读还没产生浓厚的兴趣，也许是没有找到好书的关系，所以认为通过读书会，大家一起分享一些书籍，交流心得，让我得以从中获益。

仪式感增添生活气息

潘思彤（高二文商和）

        听完了彭老师的导读会，我觉得自己在生活中仪式感可以再加强，让生活更添气息。有时候，仪式感并不是用金钱来堆砌的，只要享受当下的的时光足矣。仪式感需要自己去发掘，只要用心，朴实无华的生活也可以变得多姿多彩。读书会聚集了爱好阅读的伙伴一起聊聊书，让自己在忙碌的生活中多了一点放松的时间。