Wednesday, August 26, 2020

让梦陪你进入未知的内在自我01

        俗话说“日有所思,夜有所梦”,这视乎意谓着日常生活与梦是息息相关的。但很多时候梦却让我们怎么想都想不透,因而忽略了梦的象征。为了让学生们能够更认识自己及照顾自己的需要,我校于6月3日(星期三)下午3时通过Zoom平台举办了一场名为《让梦陪你进入未知的内在自我》的讲座会。这场讲座由王荣义硕士主讲,辅导处谢广婷主任主持,吸引429人参与。
王荣义硕士,从事心理咨商及探究和梦的解析,以心理学为基础探究梦境逾25年;曾任台湾马偕纪念医院协谈中心主任,也曾在马来西亚办工作坊、各大电台分享关于梦境和潜意识的课题。

        谢主任开场时摘录王老师书中对梦的理解:“梦是加了密的语言,述说着自己不曾察觉的另一面;梦是一枚心灵指纹,映照出一个人的成长背景和心灵状态。” 希望同学们跟随王老师的脚步,一起揭开“梦”神秘的面纱。

“梦”的定义——
        內在自我的延伸,述说出自己不曾察觉的一面,映照需要被呵护的部分。

        每个人都会做梦,但不是每个人都能理解梦所表达的的含义。王老师表示,比起日常生活,人在睡觉的时候更为诚实。他认为,人们醒着的时候会考虑更多,为了达到一些无论是好或坏的目的都会说一些谎话。但在梦里不一样,人们可以毫无保留地将自己的想法、压力抒发出来。梦可以把最真实的自己反映出来,它会叙说人们最深处不愿面对的感受及层面。

造成“潜意识编梦”的原因——防卫机转
        人心原本的需求并不多,只要得到生命中他人的关注、了解与接纳就够了。 但这个看似简单的基本需求,对许多人来说却是一种奢求。 人纵使能拥有再多的物质享受,也无法取代内心情绪感受被了解、被接纳的需求。

        王老师表示,当人心灵受伤时,为了减轻痛苦,内心会发出阻断痛苦的讯号,即是所谓“心理防卫机转”。可能会用“否认”的态度自我催眠,告诉自己“没关系”、“不在乎”;或是以“忽略”的方式,用“忘了”来因应痛苦的经验;甚至“转移”焦点,移转对痛苦的关注。

        如果内心感受长期不被了解、善待,防卫机转就会成了一种习惯性的选择。长久下来,真实情感就被埋藏到潜意识里面,每当感受要冲出来时,理性就会担任把关的角色,用擅长的防卫机制压抑情感;长期的情感压抑就造成了内心的冲突、孤单及疏离感。白天被否定及隐藏不愿面对的自我,都被理智赶进了夜中的梦境里释放,这就是造成“潜意识编梦”的原因。

“梦”的语言——象征
        王老师认为,在梦中人会运用象征,将一个人内心压抑冲突的情绪真实投射出来。简单来说,人在梦中会用看得见的东西来表达看不见的想法和情感。

        王老师也对小学之前的梦和成年之后的梦做出区分,首先,小学时期的梦反映的是当事人与周遭的关系,他举例,很多人都有过从高处坠落的梦,这些象征的是当事人的表现和心情等关系,从坠落的地方也有不同的象征,如果是从建筑等人为的地方代表的是当事人因为被别人期待,却达不到要求,进而期待落空产生的焦虑;而从高山、瀑布、悬崖等大自然的地方坠落,则是代表当事人对自己的表现要求太高,进而期待落空导致的情绪反应。

        此外,老师也针对同学的提问作出引伸,许多同学都曾经历在小学时期“被追”的经验,当我们遭遇到这些经验的时候,都是与人相处有关的,所以可以根据大小、数量等的细节来为自己的梦做个分析。要是被追的物体(包括人、僵尸、怪物、海啸、女鬼、球......)是比小孩大的,那代表的是现实世界中有长辈常常带给当事人压力;要是与小孩一样高的,现实世界中的压力来源就是同辈;再来,若该物体是小于小孩的,在现实世界中代表的就是对于某个小辈的情绪。

        王老师强调,不同的人有着不同的象征,象征有太多的面相可以去解释。想像力愈丰富的人,象征语言就愈丰富,所以绝对不要用自己对某一象征语言的了解去解释别人的梦而是询问当事人这个东西带给他的象征意义是什么。

“梦”存在的意义——跟最真实的自我沟通
        每个人都有表达自己情感与慾望的需求,而梦境就是一个让我们抒发内心情感的空间。它指引我们,反映我们的害怕、生气、焦虑,让我们得以发现并找回最真实的自己。

        同时,王老师感叹:“我常常向观众提问,既然梦是由自己编织而成的,那谁是导演,谁是演员,谁又是观众呢?其实答案就是我们自己本身。这就是所谓的自编自导自演自观自赏。但很可惜的,这部由我们自己亲手操刀的“作品”却不曾被大众看懂。”

        王老师建议大家正视自己的内心世界,学习观察及记录梦境的习惯,最简易的方式就是用垂手可得的手机将梦描述下来,可以将当中的地点、人物、细节等特征记录得越详细越好,进而逐渐学习照顾自己的心灵。

        他补充,梦没有好坏之分,但人生却有阴晴圆缺,不必害怕做了骇人的梦,因为梦的景象,可能是弥补显示人生某块缺角的拼图。我们应该珍惜每一个梦,无论甜美的还是惊悚的,学习解读梦里的语言,透过解开讯息的过程,让生命自己去接受试炼,形塑一个更平静和笃定的人生风貌,如此自然能安心做美梦。

        最后,辅导处主任谢广婷老师也再次的叮咛大家,解梦不是目的,照顾自己才是梦的意义。了解梦的目的—是为了更有效的陪伴及照顾自己。照顾自己的开始就是诚实的面对自己,同时看到自己的勇敢、脆弱和努力,接纳自己,让自己走向爱与和解。

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