高一级联学生自治会于7月25日（星期二）下午1时50分在科技大楼大讲堂举行高一级联论坛，共同探讨如何在时代洪流中装备自己。主题是“蜕变 —— 谈人生中的学习”，各班同学针对生活中不同方面的“蜕变”提出想法，并选出代表上台发表其讨论结果。共有11位来自高一理及文商班的学生代表发表演说，并由谭佳雯（高一理信）及彭晋劭（高一文商廉）担任论坛主持人。
树立金钱观
首先，高一理忠的沈晓宣表示，金钱观乃人生的重要课题。每一个人对钱的观念都有所不同，同样的一百令吉对一名富商及一名乞丐有着天壤之别的意义。现今，人们为了追求更好的生活而希望赚取更多的金钱，为了达到这样的目标，我们应该开始认真规划及培养正确的金钱观，最终奋发并蜕变。
培养习惯
接着，高一理孝的庄睿翔提出关于生活习惯上蜕变的想法。他认为要养成一个习惯很简单，只要连续21天重复同样的行为，就会成为习惯；但是要改掉一个习惯却很困难。我们在生活中常常觉得自己蜕变了，但其实那只是改变。改变是变得与原来不一样，但蜕变却是形质上的改变与转化，会让生活带来不一样的收获。
学习说话技巧
来自高一理仁的黄振鸿与大家分享人生中的学习。他指出，说话的技巧是我们的必学课题，我们在生活中常常都需要与他人沟通，沟通是为了思想共享，及时获得反馈并进行充分的交流。身为学生的我们，主要沟通对象有老师、同侪和父母，若要达到良好的沟通效果，我们必须具备好的说话技巧。最后他以“尊师重道，合理发言”来结束精彩的演说。
端正学习态度
高一理爱的陈丽雯表示，世上没有“作弊系大学”，我们考试考的是数学、语文而不是作弊。因此，我们应该在自己的学习态度上做到蜕变，养成端正的学习心态、绝不走捷径，并且做任何事情都必须持之以恒、勇于发问，不畏惧他人目光。她也提到身体是革命的本钱，千万别熬夜学习，保持健康是为了更好的学习。因此，我们应该要提早准备考试，而不是临时抱佛脚。最后，她也表示：“学习再难,也不要轻易放弃！”
管理人际关系
高一理信的苏荣薰表示，人际关系也是蜕变的一部分。求学时期，我们的人际交往对象主要有朋友、同学、老师等。人际关系除了是基本社会需求以外，它的重要性也在于满足情感上的心理需求、帮助自我了解、获取多元资讯及促进工作成效。若要处理好人际关系就应该要做到善于倾听、注意言辞以及不占人便宜。
勇于自我检讨
来自高一理义的蔡恺苑与我们分享自我检讨的勇气。当我们犯了错、被人排挤、成绩不好和遇到失败的时候，不该责怪别人，而是先沉淀自己、反省自己，对自己的所作所为进行检讨和改善。我们要有面对自己缺点与自我检讨的勇气，蜕变了，才能迎向更美好的未来！
维持正面思维
薛天爱代表高一文商和，他表示我们应该在思考方式上有所蜕变。每个人生阶段都会有不同的难题和功课，人生不如意事十之八九，我们应该时时维持正面的思维和心态。在顺境中，要懂得珍惜；在逆境中，要沉着学习。当我们遇到好的结果时，不要自满；遇到坏的结果时，也不要埋怨。一个真正的强者在于勇于蜕变。
克服自我
高一文商平的王子傲提出，蜕变的过程很痛苦，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜，过程往往有困苦或诱惑，蜕变的意义在于克服自我，奋发向上。一时的失败不代表永远不能成长，失败是学习的过程，要相信，失败后的自己会学习到更多东西。我们应该依照自己的能力安排时间，不要一次肩负太多任务而累坏自己，适当的休息是绝对必要的。时间管理中的几个关键便是要合理分配、提前计划、有方向地规划，以及安排学习以外的适当娱乐。他强调要珍惜每一次的蜕变，并更努力奋发，从而使我们更强壮。
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