1. 谈谈你与排球的缘起？排球对你而言意味着什么？我在13岁，即初一的时候参加排球班级赛，其后被推荐去参加排球校队选拔。很幸运的，我成功被排球校队录取。隔年，教练推荐我参加州队选拔，抱着姑且一试的心态，没想到成功被录取！与排球的缘分非常妙，我原本是打篮球的，但却错过了两次进篮球校队的机会，因缘巧合下加入了排球校队，还在一年内获选州代表。成功加入州队后，我在2016年被派去参加马运会（Sukma），比赛中我队获得了金牌。
排球从前对我来说只是个兴趣，排球校队就只是一个学会。可一路走来，发现自己已经成为排球大家庭的一份子，排球也成了生活的一部分。排球给我一种归属感，无论生活上有
什么烦恼，只要去打打排球，整个人会变得轻松，心情会因此而平复下来，感到温暖、幸福。排球带给我的，是担当、责任感和自律；是排球把一个“小屁孩”变成了现在“较为成熟的暐健”。
2. 赛前你都做了哪些准备？有什么需要克服的？比赛前，我每个星期都展开练习，一练就是3个小时，从年初一直持续到七月。除了在校练习，也跟随州队到莎阿南体育馆练习，一个星期最少要练9个小时。在州队里，我认识了来自各县的球员，年龄最小的15岁、最大的是21岁。我们虽来自不同县，但默契十足。州队里让我印象最深刻的是队长沈建钦，我十分崇拜他。
由于出赛背负着夺冠的使命，难免会有压力，因此，我会找一些方法疏解压力，如：约朋友去打球、吃一顿好的或睡觉。不但如此，我还要克服在场上的紧张。后来我发现：有时要平常心对待，这样才不影响临场的发挥，不惧怕对手挑战，做好自己。稳定性非常重要，状态最好的球员也许并不是实力最强的，但却可以保证球队的稳定性。
3. 变成州手前后有遇到什么挫折吗？这次的比赛，最大的幕后功臣是我的家人。因为每次练球的时间是从傍晚7点半到晚上11点，他们从不抱怨地来回载送我。除了家人，还要感谢一位朋友。当初我加入排球校队的时候，由于交通不方便而想放弃，但是这位朋友坚持不让我放弃，建议我和家人商量。当初没有他的鼓励，我就不会加入排球校队，更不会加入州队并去参加马运会。
再者，这是我第一次参加马运会，虽然刚开始知道自己是候补有些失落，但我也坚持上场，因为我知道机会难得。我同时了解到，候补也有其存在的必要，当一位正选状态失常或受伤时，候补就能派上用场。很多事情，你无法急躁，要静心等待时机。这次的经验让我学会沉着，也推动了我想表现得更好，希望在下一届的比赛成为正选选手。教练是我的恩师，是他一直在我身边给予我支持与鼓励。因为我现在是男生排球校队的队长，很多事情必须由我去处理，但在这段时间教练叫我放心去练习、去比赛，校队的事就让他处理。有一次因为某些事情我迷失了自我，也是教练拉了我一把。
4. 请问赢了这次的比赛后心情如何？未来有要往这方面发展吗？不知不觉，我已经打了五年的排球。排球已经从一开始的“兴趣”变成现在的“习惯”，是一种生活方式，也是舒解生活压力的最佳途径。排球让我学会了坚持不懈，遇到挫折绝不放弃的态度。中学的这段时光，排球带给我许多美好的回忆。
我有想过要往排球这方面发展下去，希望人生中有机会代
表自己的国家去参加比赛，因为我觉得自己能加入国家队的可能性也蛮大。但是我目前会先专注在课业上，也考虑毕业后回来兴华中学当排球教练，回馈母校。至于未来的路，我会努力并保持平常心，有机会的话我会好好把握。我对马来西亚的排球国家队有信心，也希望他们能在明年在马来西亚举行的东亚运动会中夺冠，为国争光。
5.请问你是如何取得课业和运动上的平衡？参加这次的比赛面对了兼顾课业的问题。由于每天都要进行练习，上课加上练习，人很累，精神也欠佳。再加上这次去砂拉越诗巫，我缺了两个星期的课，也担心在学业上会跟不上进度。可我还是坚持下来了。必须兼顾练球和课业，让我变得更懂得妥善安排自己的时间，不再像以前那样得过且过。我一直提醒自己：课业是应该要做好的，兴趣是你想做好的，必须先做你应该做的才去做你想做的。要做到这一点并不简单，我必须比别人更努力、更自律。
某个程度，我觉得自己比别人幸运，因为别人可能只需把重心放在课业上，而我则必须兼顾学业与自己热爱的兴趣。这样的中学时光，虽然过程有点辛苦，但感觉很热血！
6. 既然参赛会有种种压力，还要兼顾课业上的进度，这条路确实不容易走，那是什么原因让你坚持不放弃呢？说真的，我也不知道自己为什么可以坚持到如今。这一路走来真的没轻松过，有时看到和我同龄的朋友们一放学就可以回家睡觉或休息，可我却得留校练球，难免会质疑自己。我想，或许是因为我在这个球队找到家的感觉，有强烈的归属感吧！也因为责任，使我不能违背与队友们的承诺：“永远不放弃, 一起打到毕业”。当然，加入校队就一定会代表学校去比赛, 会面对胜负的压力。我们曾经试过差一点夺冠, 但最后还是失败了，那时候，我们都难过得哭了。我一直努力坚持的其中一个原因，是因为我不想在球队需要我时无能为力，我想把沮丧的哭泣变成快乐的汗水，我想成为球队的支柱，扛起带领大家夺取胜利的责任。
排球队是一支团队，没有个人英雄主义，但唯有每个人做好自己的本分，将自己变得更强，才能提升整体球队的水准。我知道，只有到更高水准的地方去接受训练才能变得更强，去带领整个球队。
1. 请问你觉得暐健是一位怎样的选手？你对他有何期待？
暐健是从初一（2012年）才开始接触排球，算是排球新人，对他来说，一开始要完全掌握排球有一定的难度。可暐健是个有责任感且非常独立的孩子，他总会尽力完成我们交代的任务，只要有时间，他就会自行练球并且改善他在场上所犯的失误，无需我费心。
从初一到现在，他已越来越稳重，心智也成熟了许多。随着年龄的增长和所累积的经验，他已经造就了一个不一样的自己。暐健参加sukma之前，心理上还是有些许脆弱，尤其当他知道自己是候补的时候，难免有少许的落寞。可是他并没有气馁，反而从挫折中，努力改变自己的心态，体现出对排球的热爱。他知道不是每一个人都有同样的机会上场比赛，即使是候补，他也是万中选一的球员。今天不轮到他上场不代表他无事可做，他可以通过大大小小的比赛累积经验，只要时机一成熟，就是他表现实力的时候。
2. 请问您在暐健比赛前为他做了些什么准备？
我常常会抽出时间辅导他、给予他信心。所有球队的成员都知道我很喜欢与他们讲道理，我的理念是：通过排球去教育他们人生道理，之后才是排球技术。我非常重视学员的态度，“只要态度正，做什么事情都会全力以赴。”
暐健从13岁加入排球校队到现在晋升为排球队队长，全是因为他拥有良好的态度，展现出对排球的热爱。当然他也碰过很多挫折，早期有一度迷失自我，我也主动去了解、开解他，最后，成功的把他从迷失中拉出来。现在的他，比以往更成熟稳重，更有担当了。
3. 给暐健的一句话。
对暐健，我是抱着顺其自然的心态，如果真的有努力，就一定会有回报。希望他每次参加一场比赛都当是上一堂课一样磨练自己，使自己更加进步。一路看着他成长和改变，他是一个懂事又乖巧的孩子，富有责任心且能独当一面。总的来说，他今天会成功确实是实至名归，因为他是一路努力不懈、坚持到底走到如今的。最后我以这句英文体育名言“You might not be the best everytime but you can be your best everytime.”赠送给暐健，与他共勉之。
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