黄靖芸（高一文商礼）报道
2016年度的高一级联论坛于8月2日（星期二），在科技大楼大讲堂进行，主题为“面对挫折......危机与转机”。论坛的主持人是来自高一理孝的吴静儿和高一文商智的沈家慜，共有13位班级代表上台与大家分享：如何面对挫折，并将危机化为转机。
首先，来自高一理忠的纪婧温表示，所谓“挫折”，对每个人来说都有着不同的定义。其中，最重要的是心态问题，若你认为眼前是挫折、是上天刁难你，你会很不开心；但如你将眼前小小的困难当作是一个小考验，就会有信心去克服并战胜它。有好的心态，想法就会较乐观，事情的结果也会变得不一样。纪同学播放了影片，启发我们从中思考“挫折”的定义。这是田径选手在进行比赛的影片，其中一位原本领先的选手在即将抵达重点时不慎跌倒，其他选手陆陆续续超过他，但他有着乐观面对挫折的心态，奋力爬起来，继续跑下去，最后他很快地超过了其他选手，获得第一名。如果那位选手一跌倒就认为自己输了，坐在地上自怨自艾，结果又会是什么呢？
接着，高一理孝的张云劭，以微软创办人比尔·盖茨作为分享的例子。张同学说道：比尔·盖茨曾是哈佛大学二年级的中辍生，离开学校后与好友合资开一所软件公司，结果失败收场，让他大受挫折。在成为现在你我耳熟能详的成功人士前，他并没有在困难中就放弃追逐梦想，咬紧牙关克服了许多的挫折与挑战。张同学强调：“克服挫折首先要认识它，再去面对它，这样就可以把挫折化为动力，给自己信心去克服并战胜它。”
来自高一理仁的潘立怡与大家分享在面临挫折时把危机化成转机应有的态度：第一、接受它，我们不能因为遇到挫折就心生抗拒，越想退缩就越不能进步。第二、转换思维，唯有正面思考才能培养勇气去面对挫折。第三、抛开惯性，不能去习惯你的习惯，要跳脱僵硬的思维。第四、信念，相信自己一定能克服挫折。
高一理爱的陈学积表示，自身的挫折来自上学的态度。有些学生面对过多的课业或测验，无法合理安排自己的时间，导致生活和课业间失衡，压力过大。因为无法很好地排遣压力、疏导情绪，学生就会面对课业上的种种挫折，失去上学和学习的热忱。因此，学生有必要学会合理安排自己的作息时间，平衡自我的身心灵状态。
高一理信的云薇渊表示，人不应该为了眼前看似跨不过的挫折而选择轻生，我们应该珍惜生命，勇敢地去面对它、接受它、解决它。我们不该因为某些事做不好，就认为自己是失败者，“不怕慢，只怕站”，相信自己的能力，只要愿意往前一步，只要愿意抬腿向前迈进，就是一种小小的成功。
来自高一理义的陈欣滢说，现代人的“抗挫能力”越来越低，生活中层出不穷的挫折感让人无不感到焦虑和伤心。挫折就像是人生中的一道考题，有些人会努力去跨越它，有些人会在原地停滞不前，有些人则会选择再一次逃避。其实所有的举动都是我们的选择，我们应该要做好心里准备，调整自己的应对能力，以正面的态度去面对挫折。
接下来，由高一文商和的林敬杰和大家分享他的心得。他说，当人面对挫折和困难时，往往容易被压力击垮，从而功亏一篑，败给自己。人生遇到挫折就算已山穷水尽，也要有永不放弃的精神，才能迎接柳暗花明。不坚持，又怎能看到“花明”的美好呢？
来自高一文商平的蔡明敏说，面对挫折时应该要和身边的人商量，不一个人承担一切。有家人、朋友在身边支持，并给予开导及鼓励，人会变得更有力量。接着，她也用了两位名人——爱迪生及乔丹作为例子，讲述他们面对挫折或困难时，永不放弃的心态值得我们学习。没有成功是必然的，坚持的心态才是成功的关键。
高一文商礼的伍家黎设问，不遇见挫折，怎么会成功？没有人愿意遭遇危机，但是危机常常不邀而至。危机中包含着转机，也包含着“危险”和“机遇”，只是我们习惯性地只看到“危险”，却看不到“机遇”。如果我们改变不了现实，那么我们就得学会改变自己。黎同学提到，有一本名为《压力与甜点》的书上说，“压力与甜点有着奇妙的关系，把英文中的压力（stressed）字母顺序倒过来就会形成甜点（desserts）。”因此，看待事情的观点是成功与否的关键——化阻力为助力，化危机为转机，结局或许就是你要的完美结局。
高一文商廉的杨子俪及蔡眷耀以讨论“友情的考验”为重点，毕竟，身在校园的我们，友情是生活中很重要的一环。他们认为，当友情遇到挫折时，有以下方法可以解决：一、消除它，寻找有效的办法解决；二、敞开自己的心，去原谅对方；三、主动去找对方沟通；四、尊重对方，尊重彼此间的差异性。
高一文商智的乡旻卉也以一位名人作为例子，他说道，拿破仑曾是法国高高在上的帝皇，半岛战争和1812年对俄国的入侵成为拿破仑运势的转折点，他的大军在战争中损失惨重，并再也没能恢复元气。1813年，第六次反法同盟在莱比锡中击败拿破仑，并于次年攻入法国，迫使拿破仑退位并将他流放到地中海的厄尔巴岛。被流放到一个小岛，这对他来说是一个很大的挫折。此后不满一年，拿破仑逃离地中海的厄尔巴岛后卷土重来，但在1815年6月的滑铁卢战役中再次兵败，被流放到位於西非沿岸的圣赫勒拿岛，在英国的软禁之下度过生命的最后六年。丧失斗志的人，挫折就是危机。因此，让自己的人生充满斗志，才有办法去克服眼前的种种挑战。
高一文商勇
的代表李宜庭表示，家庭关系、友谊与学业成绩是中学生培养自信心重要的元素。若哪一方面失衡了，都是挫折感和压力的来源。只要放宽心境，尽力把事情做好，问心无愧，就能克服挫折。
总的来说，保持乐观和正向的思维、提升行动力、合理安排时间、适时和家人朋友谈心，是面对挫折时的重要做法。人都有脆弱的时候，跌倒了流泪、难过都不是可耻的，适当的安抚自己、疗伤，然后再站起来，勇敢地往前走吧！
调整心态面对困难
陈学积（高一理爱）
当我面对挫折时，当下心情很低沉，做什么事都没劲，甚至会觉得人生没有希望而沮丧。调整心态是必然的，但我很幸运，面对困难时家人都会有所察觉主动关心我，与我沟通、开导我；周遭朋友的不吝赞美在这种时候也起着关键性的作用，有助于让我重拾信心。这次被选为班代表时心情是五味杂陈的，既有兴奋与期待，又掺杂不安、紧张与担忧。但在准备时并不困难，因为内容也有广纳班上同学的建议。希望能真正借此论坛，作为替学生发声的良机。此外，我要特别感谢班导师翁月芳老师，她给予我很多中肯的建议，使我班的分享别具意义。
历经山穷水尽，再看柳暗花明
陈慈幼（高一文商廉）
每个人都曾为挫折和困难而失落、迷惘过。我们都非常厌恨挫折，但生活对每个人来说，都不会是一帆风顺，总会有曲折与坎坷。如果生活中少了挫折，一生总是一帆风顺，又有什么精彩可言？挫折是人生的必经考题，一个人要是时常抱怨，会吸引更多负面能量，让自己陷入怨天尤人的恶性循环。挫折是一种压力，同时也是一种推动力，没有压力，我们前进的动力从何来呢？因此我们需要将压力化为动力、化危机为转机，勇敢向光明迈进。哭过才知道笑的可贵、甜的滋味。我们要坚持一个信念：只有经历了山穷水尽，才能体会到柳暗花明。
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