八月份主题书展：阅读与跑步系列活动：讲座会 在一动一静简转化与提升 萧煜修老师

赖佳妤（高二理信）报道

        为配合8月主题书展“阅读与跑步”和我校9月3日的第27届越野赛跑，图书馆有幸邀请了来自台湾的数学科任老师萧煜修为我们主讲——“谈到运动，我想说的其实是……”短短的一个小时里，萧老师与我们分享他游泳、骑自行车和跑步的运动经验。当下，身未动，心已动，好想穿上跑步鞋，运动去！

        分享会一开始，萧老师问了我们一连串问题：“你做运动是为了什么？为了释放压力？为了好身材？因为运动会快乐？被逼的？或是根本没有原因，就纯粹想做啊？那么如何养成运动的好习惯呢？现在大家都说忙忙忙，但是终究会有个管道能让你一步一步地接近运动吧？”他借此让我们思考，究竟是什么推动我们去运动，亦或者，是什么原因致使我们不运动？

        不说大家可能不知道，全校师生都喊帅的萧老师，以前可是个小胖子。由于跑步落后、常被朋友嘲笑、妈妈觉得这样的体型不健康......于是，在妈妈的催促和众人眼光形成的催化剂下，萧老师开始上游泳课。萧老师笑称，“虽然有上游泳课，但是主要原因还是被爸爸丢进河里，被迫学会。每次游泳，也会被爸爸规定要游指定的距离，于是也就越游就越爱了。”长大后，萧老师还跟朋友去参加横渡日月潭的活动，十分热血。渐渐地，他爱上游泳，甚至觉得游泳是最快乐的时光，因为游泳可以让人进入一个宁静的思考世界，借此锻炼出毅力。此外，泳池里清清凉凉的水，让世界变得多么美好，关键是还可以塑造好身材！

        除了游泳，萧老师还爱上了骑自行车。他借由台湾美丽的风景，与我们分享他和朋友一起骑车环岛9天，骑了1000多公里的经验！这段环岛行中，有山有水、有壮丽的风景，还去了鬼屋探险（虽说是白天）。萧老师在富东公路边骑边赏大海、到武岭把自行车扛起来拍照留念，每一道风景，每一样事
迹都令人越听越振奋。当然，疯狂的背后还是有其代价，萧老师告诉我们，不管第二天的脚多痛，都还要继续完成每一天100公里的计划、穿着骑车的裤子但还是擦破皮了、好不容易到了睡觉的时刻，闭上眼一睁开又要继续路程......虽然天天内心呐喊：“天啊，我的脚还痛着呢！”但还是会乖乖的继续骑。只要咬牙坚持过去了，以后回首一望，你还是会很自豪自己完成了这9天的极限式旅程。

        萧老师说，骑车或者运动的过程就像读书或者面对人生中的各种挑战，比如：骑自行车上山，上山时，你踩两步也许都比不过你在平地上一步移动的距离多，过程很辛苦、很累、很喘。但是下山时，就很轻松不用踩，只要稍微控制车速及摆摆车头，此刻，你可以全心全意欣赏风景、吹着凉风享受战果。“上山有美丽风景，下山能令人期待。”读书时也是这样，开始时也许比别人辛苦，可是当一切豁然领悟以后，你就能比一般人轻松了。



        大学毕业后萧老师到中学教书，少了泳池设备也不能四处骑车，就只能善用学校的红土操场，被迫进行他从小最厌恶至极的运动——跑步。萧老师笑称：“以前总觉得跑步是最无聊的运动，它不像游泳有凉凉的水，也不像骑自行车那样可以结合旅行。跑步只能用两条腿，而且速度有限。”可开始跑步后，萧老师才领悟到，原来跑步是最简单也容易进行的运动，它有其他运动所没有的低物质条件：一双跑步鞋和一条路。萧老师说他在跑步时会自言自语，另外，跑步也让他能好好思考，原本学习时想不到的题目、分析不到的结果会在跑步时跃出灵感，堵塞的思维也就通畅了。

        最后，萧老师说，人的体能和时间有限，我们很难一直在经历、体验或者都在挑战极限。这个时候，当现实状况满足不了自己对其他人生挑战的好奇心，我们只能透过看书和电影来了解种种不同的感受。看书、接收新知识时，庞大的讯息量一时间消化不了，任你如何地努力去想也无济于事的时候，就出门去运动吧！寻找启发自我的灵感，慢慢地消化、整理这些新知识。这就是阅读与运动的好处，在一动一静间转化思维与身体，得到提升自我的力量。

        扪心自问，我们读书和运动是为了满足别人的要求和眼光吗？萧老师强调：“就算现在是为了外在的利益才开始运动的，比如减肥、为了变美，但在慢慢熟悉这运动的过程中，你会渐渐地找到自己对运动内在的喜爱因素，你会发现有一天，你所坚持的都成了自己喜欢的。然后，你不再为了满足别人或他人的眼光而努力。你会找到自己的力量，笃定地去做自己喜欢的事，并为之享受。”当我们渐渐长大，有朝一日要为社会贡献，此时，健康的体魄、顽强的意志和丰富的知识就成了我们最宝贵的财富。



想开启运动计划
苏瑜婷（高二理信）
      听了萧老师的分享后， 对运动又加深了好感。我觉得老师的运动故事很精彩 ，运动不但可以填补青春的空缺， 还能通过运动完成一些疯狂的事情，比如像萧老师一样骑自行车环岛或者横渡日月潭 。不管是为了什么而运动， 都是值得做的事情，让我也忍不住想马上开启我的运动计划 。萧老师传达坚持运动的方法及其好处，让我突然觉得，要靠运动来减肥真的不是困难的事！



运动，用身体体验世界
谢幸容（高二理忠）
      经过这次的分享会，对于运动，萧老师带给了我一个全新的想法。我是一个很懒惰的人，而且非常讨厌流汗，因此一直对运动提不起兴趣。可是，萧老师在运动的过程中却不只是在运动。他游泳，却又同时在学习；他骑自行车，却又同时在旅行；他跑步，又同时在思考。运动对我来说这么痛苦的事，却可以让他如此快乐、如此享受。比如：萧老师说跑步曾经带给他挫败感，可他后来却爱上了跑步，这不也是他战胜自己的一种方式吗？他骑着自行车，用九天来环岛旅行，又苦又累，可是在旅途中的所见所闻，不就是其他人都无法得到的宝贵的经验吗？运动带给他的好处如此之多，让我深受感动。此刻我才发现，原来运动也可以很好玩。如果说阅读可以让我们用双眼看世界，那运动绝对是让我们用身体体验这个世界的最佳途径，感谢萧老师的分享。