9月26日（星期二）下午1时50分至3时30分，全体高一级同学于潘斯里杨陈开蓉大讲堂进行了高一级联论坛——“踔厉奋发，踊跃追梦”。论坛的宗旨是为了激励同学珍惜眼前，努力以创造更好的未来，并且能互相分享努力奋发的方法。
活动伊始，高一理忠分别为同学介绍了本次主题的含义及寻找理想和梦想的方法，并提出了一些实际的例子。接着，高一理孝以对话的形式分享了“奋发”的三要素——行动、坚持和持续。他们强调，无论我们面对任何挫折或困难，都要坚持和持续奋发，并以马来西亚的前国家羽球员拿督李宗伟作为例子。
高一理仁使用致密的氧化膜来形容前往成功的道路上所遇到的阻碍，包括社交媒体中的不良讯息、过度沉迷电子游戏或误交损友等。在面临这些阻碍时，我们不能因此放弃，反而应该尽早找出问题的源头，正视问题并及时改善它。高一理爱和在座同学分享了“SMART”（注1）的学习计划，他们认为，幸福的生活不会主动送上门，而是需要靠同学自身的不断地努力和奋斗才能获得。
好习惯提高抗压能力
紧接着，高一理信向大家介绍《Atomic Habits》（原子习惯）及《Peak》（刻意练习）两本书。前者主要是讲述如何养成、改掉一个习惯；后者则是一本关于如何在某一领域成为专家的书。该班代表解释，通过阅读这两本书，同学可以提醒自己拟定目标、制造渴望的心情，尔后付诸行动，并在得到结果后适当地奖励自己。在这之后，高一文商义代表通过分享此主题来阐明“GTD”（Get Things Done）的核心概念——把需要做的事情处理好，这也是管理时间的好方法。通过练习及实践以上概念，可以锻炼同学安排自己的时间以及在面临挑战时的抗压能力。
高一文商和提出了几项有效达到成功的方法——确定清晰目标、制定计划、克服困难和挑战、寻找支持与合作、进行自我反思并作出调整，如此一来，便可达到学习及成长的效果；而高一文商平则强调，“摆烂”、“躺平”与努力奋发都是一种生活方式，选择其一或两者兼备都由个人选择，并希望同学可以慎重选择自己想要的生活方式，朝自己心中的方向前进。
接着，高一文商礼通过介绍《排球少年》主角的热血追梦过程，以及一段相声表演让同学更加深刻了解主题的意义。高一文商廉则进行了反向意义的演说——“为什么我们不去做？”，通过叙述学生不努力的原因，以期让与会同学得以反思拖延问题。
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