初一、初二EQ课程

初一、初二EQ课程
掌控内在情绪 提升生活素质

黄巧贞、林津萱（初二信）、陈洁滢（初一信）报导

      “你有没有心情读书？”“面临问题时你是抱着什么心态处理？”，人生活上的各种问题源于自己的情绪，良好情绪掌控有助于各方面的发展。
      我校为让初中一、二年级学生掌握情绪管理和学习技巧，于3月13日（星期六）至3月15日（星期一），邀请了郑伟勋博士主讲EQ与学习技巧培训课程，该课程为时4小时，各班学生分批出席。
      EQ（情绪智商）是一种为人的涵养，是一种性格的素质。EQ由五大基本特征构成，包括自我认识、情绪管理、自动自发、克制冲动，延迟满足感、人际技巧。
      郑博士表示，在学习上，EQ五大特征中的自觉和自动自发非常重要。在自觉方面可了解自己学习的方法；自动自发则是靠心灵即内在的力量去做，而不是靠外在的压迫力。
      郑博士说：“你必须了解自己喜欢在什么环境下读书、喜欢在什么时候读书，而不是一味模仿他人，这样只会影响自己的学习状况。”EQ高的学生在学习上会感到快乐和情愿，从而使他们的成绩更好。
      郑博士强调，我们必须先学会掌控情绪，生活素质才会跟着好起来。与最亲近的家人保持良好沟通很重要，若无法掌控情绪将导致与家人发生摩擦。
      当天，在座同学也观赏了两部生活喜剧《成长的烦恼》和《高分低能的见习生个案探讨》，并针对片中人物的沟通方式、处世态度进行讨论情绪产生的缘由。
是项培训课程相信能让初一、二年级生在学习与生活的自主能力上有所提升。

EQ（情绪智商）的五个基本特征
1.自我认识：指一个人对自己的生理、社会、心理等方面的意识。
2.情绪管理：善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
3.自动自发：充分发挥主观能动性与责任心，在接受工作后应尽一切努力与想尽一切办法把事情做好。
4.克制冲动，延迟满足感：面临种种诱惑时，能为更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，放弃即时满足的抉择取向，在等待期中展示的自我控制能力。
5.人际技巧：同理心是最基本的人际沟通技巧。

助我面对将来困扰 谢沚颖（初一礼） 在假期时回来听讲座我觉得值得，因为它能帮助我面对将来的困扰。	希望加长上课时间 潘恺毅（初一爱） 我学到课外的知识，也希望可加长上课时间，以让我们了解更多。
学会控制自己的情绪 曾华蓉（初二信） 相较于上EQ课程前，现在的我比较懂得控制自己的情绪。我觉得此课程是很好的活动，希望学校得以让同学们继续在其中学习。	EQ比IQ重要 陈伟哲（初二忠） 我认为EQ很重要，若一个人的EQ不好，就算他的IQ再高，也于事无补，因为EQ在人际交往中扮演了很重要的角色。