第六场爱阅读读书会 《追风筝的人》 侠气峥嵘！为你，千千万万遍……

        “为你，千千万万遍，遍体鳞伤还是会义无反顾。也许这就是人生，人生不是只做对自己有利的事，有时是选择做值得的事情！”谢锡福副校长表示，《追风筝的人》整部电影中，这句话最能触动他。

        我校人文教育研究与发展组与兴华中小学校友会，于2021年11月12日（星期五）晚上8时，举办了第六场爱阅读读书会，由谢副校长带领赏析电影《追风筝的人》，透过电影的故事一起了解阿富汗的历史、文化，也从故事中的角色，探讨阿富汗各民族间的阶级关系、人与人间情感的互动等。

        谢副校长提到，电影故事中的主人阿米尔在一场斗风筝的比赛中称王后，吩咐仆人哈山去捡被自己割断的风筝，结果发现哈山被小混混阿塞夫一伙人欺负与性侵。当阿米尔看见整个过程时，并没有为这位常为自己挺身而出的仆人挺身而出，这就是阿米尔内心最阴暗的罪与背叛。

        谢副校长说，但这件事情发生后，阿米尔应该纠正自己的错误，但在故事中，阿米尔对哈山有更多的误会以及用行动对付哈山，例如用石榴往哈山的身上丢，结果哈山捡起石榴后，也往自己的头上砸，然后说出了上述那一段话，触动了谢副校长的心。他认为，或许哈山在故事中，从某个角度而言会让人觉得哈山很悲惨，但相信作者要突出的是哈山的勇敢，而不是悲惨的命运。

        在看完了整部电影后，谢副校长总结了一段话：“人间长夜，偶然会出现一些特立独行的仗义行侠的英雄，仿佛在旷野中阴冷的寒夜，偶然发现一两颗亮丽的流星，带给旅人霎时的兴奋。他们那种坚持信念、千金一诺、蓬勃的生命、耿直的性格、不畏强势的勇气；义之所在，千山独行，九死不辞的壮烈。那种孤寂与绝决，经过岁月淘洗过后，为世间留存一点温馨。”

        此外，谢副校长提醒，在看电影的时候，应该也要注意主角们在对话过程中的表情变化。他特别举出其中一幕为例子，就是电影中的主人阿米尔，问其仆人哈山“如果我教你吃土，你真的会吃吗？”的时候，出现的其实是很得意的表情。谢副校长认为，阿米尔固然把哈山当成朋友，但基于自己是主人，其实某种程度也是把哈山当成自己喜欢的仆人、帮自己做事的仆人、听自己呼唤和指令的仆人，并没有用平等之心来对待哈山。

第七场爱阅读读书会 《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》 从历史探讨人类世界不平等的根源01

         

        我校人文教育研究与发展组和巴生兴华中小学校友会联办的第7场爱阅读读书会，邀请了主讲人陈敬谦老师于11月26日（星期五）晚上8时，通过Zoom平台线上导读《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》，带领参与者一起探索人类文明发展轨迹，探讨现代世界不平等的根源。这场读书会由严伟扬老师主持，吸引了约90位参与者出席。

        读书会一开始，陈老师介绍了《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》这本书封面上的画——卡哈马卡的冲突场景。这本书的作者是贾徳·戴蒙（Jared Diamond），他被誉为“我们这个时代的达尔文”。透过这本书，作者除了要让读者了解历史事件以外，也要让读者了解历史事件会发生的缘由，让读者以一个宏观的角度去看待历史。

亚力的问题

        作者在80年代到巴布新几内亚去考察时，遇到了当地的政治领袖——亚力。亚力在与作者交谈中提出了个问题：“为什么是白人制造出这么多货物，再运来这里？为什么我们黑人没搞出过什么名堂？”这个问题刺激了作者写出这本书。作者也在书中提到，或许最常见的解释，就是假定族群间有生物差异，然而作者却要打破这种说法。

第七场爱阅读读书会 《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》 从历史探讨人类世界不平等的根源02

        当农业兴起，人要选择进入农业？还是继续打猎？哪个选择比较好？人是不是有的选择？这里作者提出，其实各地的第一批农民从未见识过农业他们务农显然不是出自刻意的选择，也不是有意识地以发展农业为目标。实际情况正好相反，生产粮食的行当 —— 农业，包括四大文明的出现，是逐渐演化出现的，是无心插柳的结果。农业出现后，人类改变了很多的地貌和地形，只为了种农作物。显然的，大多数人类最终选择了下田，才有了如今“繁荣”的农业景象。那农业是如何发展而成的？作者提出了以下五点:

一、野生食物日渐稀少。当人类开始种植作物时，会发现越来越多的野生植物被人类消灭以种植作物，从而导致整个大环境被改变，野生植物日渐减少。

二、可驯化的植物越来越多。当越来越多的人置身于种植作物，到野外采集东西的次数则越来越少。这导致人类必须种植可驯化的植物，以拥有足够的食物满足基本需求。

三、生产粮食的技术不断改进。人类的耕种技术随着几百年甚至几千年的耕种而不断改进，他们懂得如何更好地种植作物以获得收获。

四、人口密度增加与农业兴起的双向关联。

当农业技术不断改进后，所产生的粮食足以养活更多人。在这里，作者提出了“农业自体催化”。所以，农业一旦开始，就会在这个循环中不断地投入更多人力以养活更多人类。这也是农业得以迅速发展并壮大的原因之一。

五、农业社群驱逐与消灭周遭的狩猎 —— 采集族群。当农业的兴起改变了周遭环境后，这些环境已经不适合狩猎——采集族群生存下去，这也是为什么在农业兴起的地方，狩猎——采集社会消失的原因之一。

第七场爱阅读读书会 《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》 从历史探讨人类世界不平等的根源03

        岛人是从台湾开始扩张的，范围包括马达加斯加、新西兰、夏威夷群岛等。南岛人有着同样的语系，而在台湾的原住民说的南岛语包含其10大分支中的9个。而其中只有1个分支从台湾扩张出来到世界各地发展出不同的南岛语，即为现今马来语的这一分支。譬如马来西亚原住民中的玛美里人，是褐色种人，讲着与马来语接近的语言，跟我国的马来族群同属于南岛语人群。

第八场爱阅读读书会 《我是遗物整理师》

 

  

     “当有人死去时，我的工作就开始了。”从逝世者背影领悟到生命的意义的人——遗物整理师。12月10日（星期五）晚上8时，邱咏芳老师结合金晟浩导演的电影《我是遗物整理
师》及原著《离开后留下的东西》，透过ZOOM线上平台，把导演和作者想要传达的讯息，分享给听众。

        读书会一开始，咏芳老师希望听众能卸下生活中琐碎的思绪，从导演的镜头听听遗物整理师所说的话。接下来，咏芳老师播放将近1小时的电影解说，让听众了解这部影集的剧情。

        影片播完后，咏芳老师解释说，这部剧是导演金晟浩从作者金璽别《离开后留下的东西》这本书取得了灵感。书中记录道作者第一次接触礼仪师，是在好朋友的葬礼上。在第一次接触遗物整理时，作者逐渐看到了这份工作的意义，他觉得这样可以减轻活着人的痛苦，也是在人世间必须做的一件事。

关于遗物整理师

        遗物整理师主要的工作有三件事情：第一件，收拾遗物；第二件，将遗物转交给亲属；第三件，清理死亡现场。作者整理遗物的时候常常认为这些死亡很让人遗憾，因为这些遗物都是值得回忆的。咏芳老师表示，作者身为一名近身传达亡者生前最后信息的送行者，也有责任说出他们想说的话。同时作者也抱持着一个小愿望，他期望可以因此改变人们对遗物整理师的偏见。

        咏芳老师说，遗物整理师经常会受到各种偏见，如遭到隔壁的邻居不断的辱骂、经过邻居家时被泼水、被撒盐驱邪、办公室被迫搬迁，或者邻居看到遗物整理师的车，就会感到很排斥。遗物整理师也经常面对亲属拒收亡者的遗物，或是找不到亲属的困境。然而老师表示，世界上不可能有无亲属者，所以那些找不到亲属的亡者，只是被家人抛弃或者是不被关心的贫困之人罢了。

        咏芳老师分享道，作者曾因遭受各种歧视而沮丧，但女儿的一句话让他坚持下去。女儿说：“爸爸是帮那些人可以好好离开的，那些人一定会很感谢爸爸。大家都不喜欢迷路，爸爸能帮他们找到路，为什么要怕爸爸呢？”遗物整理师的工作主要是解决遗体腐烂后害虫和恶臭的问题，不让它们造成邻居的困扰，可是他们却遭受到邻居们的恶劣待遇。正是因为这种工作很辛苦，所以人们应该给予他们充分的尊重。

2021古诗词谱曲比赛 鼓励音乐创作 提高学生古诗词鉴赏能力01

         为了提倡音乐风气、鼓励音乐创作，同时提高学生们对于古诗词的兴趣与鉴赏能力，本校人文教育研究与发展组、音乐中心、音乐科教研组与华文课教研组于今年举办了“古诗词谱曲比赛”。

        比赛分创作与诠释两组，同学们除了可以以个人的名义参赛，也可以组队参赛，增加了音乐协作的机会。比赛所挑选的古诗词皆选自高初中的华文课本，除了让同学们可以在不同学科之间创造连结，也可以体会音乐与文学相结合之美。

        配合比赛的推行，本校音乐科教研组与音乐中心也先后举办了“MuseScore制谱工作坊”与“谱曲工作坊”，为同学创造更全面的参赛条件。后者更邀请了本地知名音乐人—— 黄志伟先生担任工作坊主讲人。

            黄志伟先生毕业于中国西安音乐学院，师从中国著名作曲家饶余燕教授。回国后，便积极推动歌乐及音乐创作，也热心于音乐教育。除了担任工作坊主讲人，黄志伟先生也受邀担任此次赛事的评审。

2021古诗词谱曲比赛 鼓励音乐创作 提高学生古诗词鉴赏能力02

提供同学展示创作平台
陈慧贤老师（音乐中心）

       学校音乐课一周一节，且仅设于初中年级，以致许多音乐技能，例如：创作、表演、鉴赏等，无法在短短的四十分钟内给予同学很好的练习。为了让同学对音乐创作有更多和更好的体验，音乐中心连同音乐科教研组、华文科教研组，在人文教育研究与发展组的指导下，举办了古诗词谱曲比赛，希望提供同学展示创作能力和作品的平台。谱曲是歌曲创作者必须掌握的技能，而本次比赛不但要求同学对诗词有很好的了解，参赛者也得有一定的乐理基础和对音乐的敏感。虽然最后收到的参赛作品不多，但希望将来即使是音乐底子不是太强的学生，也可以大胆的去尝试。

音乐旅程的一个里程碑
余可纯（初三孝）

        当我看到学校公布这项比赛的资讯时，我感觉眼前一亮，感觉在沉闷的网课生活中有了一些新鲜感与期待，于是便马上报名参赛了。经过一番摸索，我最终选择了《虞美人》这首悲伤的词，因为我认为，首次尝试谱曲，以抒情的风格出发相对来说会比较容易着手。实不相瞒，我的曲子主调的灵感是来自王者荣耀嫦娥英雄哼的一段旋律。完成整首曲子花了我大约一个月的时间，从制谱到录伴奏、录音、录MV和剪辑，都是我一人完成。由于我有拖延的习惯，我的缴件时间是截止日期当天的23:59，当时害怕极了，要是再晚一分钟可能就失去参赛资格了。在等待结果的过程，我还曾经梦见自己拿了金奖，期间回校也有询问老师关于比赛的成绩。有一天，我打开学校的Gmail，看见“恭喜获得古诗词谱曲比赛创作奖金奖”的邮件，我当时愣了几秒，才反应过来，并激动地和家人朋友们分享这则好消息！唯一可惜之处，是我录制的MV没有符合参赛简章的要求，所以没有办法参与诠释奖的角逐。这是我音乐旅程的一个里程碑，非常感谢学校举办了这一项比赛，感谢评审老师对我的肯定！我想让主办方知道，真的有学生在认真对待这个比赛，也谢谢学校愿意培养音乐方面的人才。最后，想对所有有自己兴趣和爱好的同学说: 勇敢追梦吧！

2021线上路跑活动 《疫起跑起来》01

2021线上路跑活动 《疫起跑起来》02

2021线上路跑活动 《疫起跑起来》03

第11届“教享悦” 教育研究成果线上发表会 后疫情的教育研究 让我校教育更卓越

        我校第11届“教享悦”教育研究成果线上发表会，于12月2日（星期四）进行，主办单位教育研究与发展组把主题设为“后疫情的教育研究”。希望通过我校教职员的观察，以呈现我校教育在疫情前后的对比，或后疫情的变化，并通过研究掌握如何借助经验，让教育成果变得更卓越。

        苏进存校长在致词时表示，教师的反思，是指针对教育现场的检视及思考历程，不论从个人职涯、教学现场、行政管理等，对照目标进行总结梳理、发现问题、进行探研，并改进教学水平，帮助学生健康成长，进而朝向专业成长。

为了提升专业水平及改进教学，苏校长当天也宣布，从2022年开始，所有老师每年将选择个人教学总结心得报告、教案设计、课例研究、专题研究等其中一个模式，在年底教享悦中提呈，一起反思及探寻教育发展的规律、总结经验、发现问题、克服弱点。

        苏校长也强调，我校办学的愿景，将持续秉持扎根传统，怀抱马来西亚多元文化的精髓，以人文科技双翅膀的教育理念，面向未来的办学方针，努力建构一所现代化华文独立中学，力求教育的“优质、卓越、精致、创新”的发展，按新时代发展趋势，营造积极正向的校园文化，栽培有全方位自主发展能力的学生。

以广播剧形式进行 “古代白话小说”教学01

 

       由施耐庵所著的《水浒》又名《水浒传》，是中国文学史上一部优秀的长篇章回小说，主要讲述108条好汉因为不堪官府压迫而最后群聚在梁山泊一起进行反抗的故事。课文节选自《水浒传》的第十回——林教头风雪山神庙。人物有林冲、李小二、李小二妻子、陆虞候、富安、差拨、高太尉、官营、草料场老军以及草料场附近的店家。故事主要讲述林冲被高太尉陷害，被迫调职到沧州守天王堂。到达沧州后遇到旧友——李小二，并得知陆虞候想要杀害自己。后来，林冲在机缘巧合下来到了神庙，听见了陆虞候等人的计谋，并将他们一等人杀了。最后，林冲前往梁山去投靠。本文具体展示了封建统治者“官逼民反”的典型主题意义。

以广播剧形式进行 “古代白话小说”教学02

            《三国演义》全称《三国志通俗演义》，一般认为由罗贯中所著，是中国第一部著名的长篇章回体小说。《三国演义》以陈寿的《三国志》为依据，描述了东汉末年魏、蜀、吴三国之间复杂且惊心动魄的政治与军事斗争。课文节选自《三国演义》第四十五回“三江口曹操折兵，群英会蒋干中计”，为赤壁之战前的序曲。故事讲述周瑜大败曹军，蒋干以曹操名义前去劝降周瑜。而周瑜用此机会，巧施反间计，使得曹操错杀其水军都督蔡瑁、张允二人，让东吴除去大患，从而为赤壁之战的胜利奠定基础。本文情节完整，起承转合都叙述得很清楚，为之后的赤壁之战铺垫，同时也赞美周瑜的军事才干。

以广播剧形式进行 “古代白话小说”教学03

        中国古代最伟大的小说——《红楼梦》是曹雪芹“批阅十载，增删五次”，“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常”所创作出来的作品。《红楼梦》通过贾府兴衰的历史，反映了中国封建社会走向没落的趋势。《林黛玉进贾府》节选自《红楼梦》第三回“托内兄如海荐西宾，接外孙贾母惜孤女”。《林黛玉进贾府》以林黛玉进贾府这一事件为中心。随着林黛玉踏入贾府，按由外到内的顺序，从贾府宏伟的外观，到府内讲究布局的高堂华屋、自然景物等等，都是黛玉眼中所见，彰显出这个贵族家庭的荣华富贵以及显赫高贵的社会地位，显示贾府“与别家不同”。按她当天的行踪为线索，通过她的目睹、耳闻、心感，介绍了贾府的环境气派与人物，拉开了 《红楼梦》故事发展的帷幕。

图书馆阅读主题书展01/2022

均才教育成效：我校夺“陈嘉庚杯” 高中统考成绩优秀金奖

        我校在2021年第28届陈嘉庚全国独中统考成绩优秀奖中，首次荣获高中统考成绩特优金奖，同时还获得高中语文组及高中商科组成绩最优奖，共3大奖项。

        苏进存校长表示，2020年应届高三毕业生，虽然历经新冠疫情的冲击，依然稳定地循着行政和师长的指导，在自己的本份上尽心尽力，并自动自发地和同侪利用学校开设的网络课室里，互相切磋、讨论功课、轮流担任小老师，全体师生共同度上线上的教与学历程，充分展现兴华人生命共同体精神，休戚与共，和合同歌，方才谱写出精彩的学习成果。他认为，这是全体师生共同的成就。

        陈嘉庚杯全国独中统考成绩优秀奖是由留台中兴大学暨台北大学马来西亚校友会（兴北校友会）主办，马来西亚留台校友会联合总会、马来西亚华校董事联合会总会及马来西亚陈嘉庚基金会协办，《南洋商报》主催，驻马来西亚台北经济文化办事处侨务组赞助。1994年由兴北校友会顾问许秀华博士发起，如今已迈入第28个年头。

出席率影响参赛资格

        主办单位于11月12日（星期五）举办新闻发布会公布得奖名单。兴北校友会会长萧子鸣在会上表示，大马从去年3月开始因疫情而落实行动管制令，不仅使董总在举行统考的过程中面对重重挑战，考生出席率也受到影响。

        根据陈嘉庚杯全国独中统考成绩优秀奖的规定，只有考生出席率达到一定标准的学校，才算符合资格。所有的奖项，是取自参加统考全体学生的平均成绩，以奖励及肯定独中办学达到“均才教育成效。

        因为新冠疫情的影响，本届陈嘉庚杯无法举办实体颁奖典礼，因此萧会长于11月24日（星期三）亲自莅临我校颁发奖杯及奖状，由我校苏进存校长和教务处主任许梅韵副校长代表领奖。

疫情下， 我尽责隔离， 但不与世隔绝！ 01

学会突破才能与时俱进

        身为高中商业学及高二级级组长的刘兼阀老师，于疫情期间，是如何安排居家上班的时光呢？

        在教学过程中，习惯使用轻重音的兼阀老师，一次上课期间因为声量过大，被邻居前来按铃，误会成在和家人吵架，成了他居家教学的趣事。

        “当你选择突破就代表你能改变，当你不选择突破你就无法改变”。任职16年，兼阀老师把“突破自我”当成自己的座右铭。他提到，老师是学生学习历程的设计者、辅导者，要更勇于先自我突破，这样才能创新，为教育志业不断注入养份。

        经历了近两年的居家教学，网课模式已经达到“极限”的状态，虽然老师和同学们都已经熟悉了这样的上课模式，但他认为网课时，局部学生的专注力依旧相对欠缺。在没有更好的取代方式下，兼阀老师依旧会在上课前提醒学生，并且调整自己从抱持乐观及正向的态度去面对这些问题。

了解学生并促进沟通

        时代在改变，科技在进步，如今老师们要先熟悉各式各样的社交媒体，才能与学生、校友进行联系。与兼阀老师感情较好的大多是自己曾经带过的班级。然而班级里通常都会有群组，并且都会有一个类似“主席”身份的同学时不时组织大家相聚叙旧。

        除了上课，兼阀老师也会利用剩余的时间观看连续剧或综艺节目，这样不仅可以为生活带来欢乐，也可以增进和学生之间的关系，增加话题。他认为，如果想要跟学生将心比心，或许可以在能力范围内，试着去了解现代年轻人的生活。

        除此之外，看一些知识类的节目，也可以增加知识和判断能力。当一个人拥有判断能力时，这也就代表他们拥有一定的知识和认知。所以可以通过听、看，采纳别人的想法，作为生活上的沟通。当然，运动也是必不可少的休闲活动。兼阀老师表示，他常常在家使用健身器材运动，以保持身体的健康。

        兼阀老师谈起情人节时，所带班级的学生在自己毫不知情的情况下，准备了秘密惊喜，这让他感到很欣慰、开心。在采访的过程中，可以感受到老师收到这份惊喜后的兴奋之情。

“我们都是幸福的，现在很多人失业，没有经济能力，我们还能坐在电脑前面学习是很幸福的事了，我们要懂得知足常乐”。疫情来袭各行各业都面临风险，同学们要懂得体谅父母的艰辛和懂得感恩。

疫情下， 我尽责隔离， 但不与世隔绝！ 02

 在家阅读与运动的日常

        疫情的爆发导致许多人都被迫关在家中，在抗疫的这段期间，大家都在慢慢地调整许多计划，虽然有时会出现怠慢的心理状态。但，行动管制令期间，对颜川原老师的生活影响并不大，因为他在疫情前就甚少外出，他比较喜欢待在家，阅读和室内运动，是他的日常生活活动。

        疫情期间，许多人都在家中发掘一些新的才能或爱好。川原老师则在阅读的习惯方面，有了明显的变化，尤其是书籍类型的选择上更为多元。此外，为了调整负面情绪，他也增加了运动量，或是听古典音乐来放松自我。不仅如此，川原老师也在这段期间研究塔罗牌占卜，他笑说，经常会让父母当 “小白鼠”，替他们进行占卜。在学习塔罗牌的过程中，川原老师倾向于站在科学以外的角度，去观察塔罗牌里的人物和故事。

与亲友视讯保持联系

        疫情的严峻不仅剥夺了学子们到校求学的机会，更是导致了亲友间的聚会联系无法进行。为此，川原老师经常通过视讯，与远方亲戚通话，维持联系，每一次视讯，都像个媒体人般，举着镜头边走边说。采访过程中，当川原老师说到这时，双手不知不觉也拿了起来，示范了媒体人的姿势。

        在行动管制令期间，大家呆在家里的时间比较长，与家人相处的时间也自然增加了不少。然而，川原老师认为，也提出了一个至关重要的点：与家人维持良好关系的前提，在于了解家人对于事物的需求。如果想进行一些家庭小活动，也需要顾及家人愿不愿意，并换位思考，考虑他们的顾虑后才能做出行动。他说：“进行任何活动前，都得平衡双方的感受，也要做出相对的抉择，尽可能不去碰触家人不愿意的那一块底线。”

疫情下， 我尽责隔离， 但不与世隔绝！ 03

课堂之外 师生联系不断

        疫情前后，邱谊东老师生活变化并不大。饮食方面，老师与他的家人皆属于外食族，平时都是尽量避开人潮多的茶餐室，从外头买食物回家享用。现处于疫情逐渐变得严峻的情况下，邱老师的生活节奏开始变得缓慢。

        偶尔，老师会与历届高一生在线上聊天，“即使每个学生都去了不同的地方深造，我们也经常相约一起聊家常事或分享各自网课时遇到的趣事。若没有疫情的肆虐，我会更希望能和学生约出来一起吃个饭。” 

        由于疫情期间有更多的空闲时间，谊东老师在今年年初开始学习弹奏乌克丽丽。学习乌克丽丽的起因，是在一次和排球校队闲聊时，得知队员中的一些人会玩乐器，觉得很帅、很有趣，便向他们请教，就这样开始了学乐器之旅。他通常是观看网络上的教学视频，学习一些比较基础的技巧和歌曲，有时候听到喜欢、想弹奏的歌曲也会搜寻乐谱后自己练习。

依旧坚守岗位

        谊东老师是排球校队兼象棋学会的负责老师，主要的教学科目则是高中历史和体育。他在课后会带领排球校队练习以及监督象棋学会的秩序，同时也处理一些班务、学校、校队或者学会等各项事物。

        不仅如此，热爱体育的谊东老师在校队练习的时候，也会一起做运动，方便监督学生的姿势。为了保持自己本身的体能，他偶尔会在傍晚5时至6时做些强度不大的运动，有时也会举重或跑步。

疫情下， 我尽责隔离， 但不与世隔绝！ 04

 适应“疫”下的生活  学会感恩与祝福

        从2020年3月18日我国正式开启管制令后，许多人的生活受到了大幅度影响以及改变。徐孝业老师在疫情前在周末时和家人或朋友一起出门联络感情，但在疫情爆发后，至今已超过一年没有出门逛街了。

        此外，在疫情未爆发前，孝业老师都会利用长假到国内外旅游，但现在疫情严峻，因此他也很久没出外旅游了。自从疫情爆发后，大部分活动只能在家进行，但他还是很庆幸现今生活离不开网络，因此就算在家也可以利用网络做许多事，例如网购、订外卖、线上教学等等。

        向往外出的孝业老师，刚开始时也因适应不了新生活而感到很不自在。渐渐的，他开始透过网络自学吉他，目前已会简单地弹奏。此外，他也曾尝试学习烹饪，虽然大学时期因只身在外，也经常自己烹煮，但家人还是害怕他把厨房“炸毁”。

网课需要与学生沟通

        当然，孝业老师还是把大部分的时间，都花在线上教学的备课上，尤其在去年花了非常多的时间研究如何有效进行线上教学。“身为年轻老师，在线上教课对我来说是一件熟能生巧的事，很容易上手。”

        起初，因为还无法适应以线上的方式授课，尤其在无法面对面见到同学的情况下，经常会感觉到无力，内心充满了挫败感，教学时也只会有几位同学积极地在与老师互动。

        经过了一年多的居家上课后，则已经适应，他会把自己的问题和所需要的要求告诉同学，并听取同学们对他的期待。他觉得，同学和老师之间应该要有一个沟通，透过沟通大家一起努力，好好培养师生之间的关系。

疫情下， 我尽责隔离， 但不与世隔绝！ 05

 不被疫情击垮  不断突破与挑战自我

         “我想剃光头！”

        从这样一段壮志豪言当中就能了解到苏盈祯同学是一个热情奔放、有着自己独特思想的一位奇女子。她在采访的时候表示，自己因为受到偶像杨舒予的影响，衍生了想要与偶像拥有同款发型的想法。为此，她拿起了剪刀，手起刀落之下，利落的剪了一个中短发。

        被问到在疫情期间发生了什么重大的改变，除了剪了个短发之外，盈祯也因为偶像，而开始了那枯燥的身材管理的体能训练。她也运用了在家的空闲时间完成了化妆、皮肤管理、学习穿着打扮等等的学习，“与其花大量的时间在刷手机，我更愿意把这些时间用在其他我感兴趣的事情上，而且在居家学习中偷偷变美，回去之后就可以惊艳大家了。”

        提到现代的年轻人，大概没有人是不注重外在美的，盈祯更是直言道：“要是没有外在美，大家根本不会去进一步接触你的内在美”，为此，她展开了她化妆的一条“血路”。盈祯坦言，起初在选择化妆品的时候，因为自己对化妆品毫无了解，无法买到适合自己的产品，因此花了许多冤枉钱。不过，再经历了那么多次的失败之后，她已经能够顺利的画出满意的妆容，也算是达到了偷偷变美的计划吧！

        居家生活的这段时间，盈祯为自己定下一个目标，希望自己明年能够在比赛中有机会被选进国家队。盈祯是我校的田径运动员，她在观看2020年东京奥运会的赛事中，受到奥运健将的影响，因此萌生了这个念头。她表示，将更加努力地提升自己，为达到目标而前进。

疫情下， 我尽责隔离， 但不与世隔绝！ 06

疫情前后的改变  从乏味到有趣

         “疫情前后的生活发生了巨大的改变。”实体的校园学习转换成居家的网课学习，让来自高一的萧巧宇同学感觉较无聊，与同学及老师无法实体接触与交流，上课的模式也比较沉闷。其次，便是心理上的改变，每天都在重复网课生活，导致生活乏味、没有惊喜。这是她在这段期间最直接的感受。

其实，她更倾向于有趣的校园生活，能够和朋友互相陪伴。虽然如此，疫情期间其实变得更加忙碌，譬如很多事情都需要透过线上讨论。但在讨论过程中，可能无法完好地传达自己的想法，导致很多事情所要花费的时间更长。不过，她本身并不会制作时间表来限制自己的行程，而是会顺其自然，享受当下。

另外，相信大家在疫情期间，都会与自己的好友分享一些琐碎、有趣的事情。巧宇同学也不例外，她会通过信息来与好友分享一些新鲜有趣的事情，或是学业上面临的问题，来保持密切的联系。

疫情下， 我尽责隔离， 但不与世隔绝！ 07

 

线上自学才艺  调节负面能量

        疫情期间，人们待在家中的时间日渐增多，与人们的相处逐渐减少，难免会积累许多负能量。今年高二的陈芷芩同学，为了充实自己与调解心情，培养了新的兴趣爱好，除了一直以来都坚持的绘画，居家学习期间，会在网络平台上，搜寻舞蹈教学的视频自学。

        “虽然自己跳得不及专业舞者，但建立了一门新的才艺，也让心情变得愉悦。”除了画画和跳舞，写日记也是芷芩一种排解负能量、保持乐观的方法和秘诀。不论发生的事情是好是坏，她都会记录在日记本内。写完日记后，当下心情会变得非常顺畅。

        “培养长久的写日记习惯，可以让我们在回顾以前的日记时，发现自己在想法以及处理事情上的进步，并设想若以现在的心态处理事情，结果会有什么改变。”

        疫情期间，芷芩发现身边的朋友开始录制Vlog以记录自己的生活，并剪辑再上传到网络平台上，这些视频带给她一种“治愈”的感觉，所以很想尝试拍摄并剪辑这类型的视频。在短假期间，因我校碰巧举办了剪辑工作坊，便报名参加，借此机会掌握了剪辑的基本概念与技巧。

高一、高二外宾演讲 共同守护生命：谈自杀迷思与防治01

        大家听到“生命”两个字的时候，浮现在你脑海里的画面会是怎样的呢？

        9月28日（星期二）下午2时50分，我校辅导处邀请拉曼大学心理与咨商系彭开贤主任，透过Zoom Webinar平台为全体高一及高二级学生主讲《共同守护生命：谈自杀迷思与防治》的课题。

        彭主任一开始便提醒道，同学们在踏上学习历程之前，需要一起学会关照自己。在讨论自杀的相关议题时，可能会挑起一些情绪或记忆，但是透过自我察觉，便可以更了解自己的情绪反应与起伏。他希望同学们记得在需要协助的时候，可以随时向信任的老师或朋友反映自己所面对的问题与需求。

        当天，彭主任提出了一般人对自杀者或自杀行为常有的观念，但这些观念很多都是误解，与事实不符，包括以下4点：

● 1. 重大压力的事件（感情失败、学业压力、家庭问题等）是导致自杀的主要原因？

自杀是多重原因的行为结果。根据心里解剖研究显示，绝大多数的自杀者在自杀前2-4周极可能已经患上心理疾病（忧郁症、恐慌症等），却没有被身边的亲友察觉。

● 2.自杀者真的想要杀死自己？

绝大多数的自杀者想要杀死的是痛苦，总觉得杀死自己是唯一解决痛苦的方法，停止自己的痛苦，透过死亡来改变自己和世界。“自杀”本身并不是个人问题，而是当事人用来解决他所遭遇的无解问题。

● 3.经常提起想自杀的人，不会真的自杀；真正采取自杀行动的人，则不会向别人提起想自杀的念头？

心理解剖研究显示绝大部分的自杀者在执行计划前，都会向身边的人透漏一些蛛丝马迹。（例如：“你不用再担心我了。”、“你觉得如果世界少了我会不会好些？”、“我就是这么令人讨厌。”、“我觉得自己很没有用。”、“我去死算了。”）

● 4.询问当事者是否有自杀意念，可能会引发事主考虑自杀？

高一、高二外宾演讲 共同守护生命：谈自杀迷思与防治02

不“疫”样的温情 与障友线上交流01

        我校辅导处于7月16日至8月20日期间，与双福升维发展协会通过ZOOM举行线上关怀活动，让同学们在疫情间献出一份爱心，透过互动消除对身障人士的陌生感。

        此次活动获得高二文商廉的班导师及同学的配合，一同策划及展开一系列为期5周的线上活动，同学们在这期间透过经历分享、访问、游戏、表演等方式与障友们交流。

        活动的最后一周为分享会的环节，主题为“向日葵”，寓意着充满希望、生机勃勃与积极的态度，以表达对梦想、生活的热爱。各组同学制作了短片，带领大家一同回顾与障友们相处的时间以及精彩的画面，也感谢障友们丰富了同学们的学习经验。

        高二文商廉班导刘兼阀老师表示，通过线上的方式与双福的障友们一同交流，促使学生们有机会参与社会服务的活动，把幸福与关爱传播出去。他期许，未来能与双福有再次合作的机会。学生们细心且用心地付出与筹备，投入其中，更提升了班级的凝聚力 。

        双福公关部经理吴冠廷指出，“同学们的用心、耐心、陪伴及鼓励，让双福障友找回以前失去的体验，原先无法完成的事，却在这次活动中一起完成了，这是我们都期待且向往的生活。”。双福障友与同学们相识相知，同学们以单纯的心与障友接触，给予他们关怀的同时也带来了无尽的欢乐与回忆。

        此次的活动让学生及障友们在这疫情肆虐的时期，仍旧能够创造独特且珍贵的回忆，共同丰富了疫情下的校园天空。透过这次的交流，除了在障友们身上看见他们的光芒、毅力，以及坚强、认真面对生活的态度之外，也了解到障友们遭受的歧视问题。为此，我们期许社会弱势群体的权益能够得到更多关注，积极宣导无障碍环境的重要性，并给予残障人士更多的包容及尊重。

不“疫”样的温情 与障友线上交流02

        今年7月，学校给予我们班与双福交流的机会。从一开始被告知这个消息，我们感到很荣幸，也很感激学校在疫情之下还安排了活动给我们进行，让我们在家里也能有新的体验，认识新的朋友。就在7月30日，我们组和双福的朋友—— 华兴，迎来了第一次见面。在这几次的交流中，我们更了解双福协会的运作及为社会提供的服务，也了解了很多关于障友的生活环境与工作。华兴将自己的生活经历分享给我们，让我们受益良多。在第二次的活动中，我们与华兴一起完成了一幅属于我们七人的画作，创造了属于我们的共同回忆。

        双福的出现颠覆了我们对传统身障机构的看法，打破了以往对身障人士的刻板印象。经过了三个礼拜，三堂课时间的相处，虽然时间很短暂，但是这将是我们在疫情之下最独特及最珍贵的记忆。感谢学校辅导处给予我们班这个特殊的机会，让我们认识双福，和双福的障友华兴进行交流，这是我们的荣幸，希望我们的缘分不仅于此。