拥抱生命系列讲座2.0 《停不下来的担忧—谈焦虑症》01

 

        我校辅导处在7月26日至10月4日期间，于Zoom平台主办了“拥抱生命系列讲座2.0”，当中有6场关于心理学的讲座，希冀能让师生对各种心理疾病有更深入的了解。其中，备受学生们关注的《停不下来的担忧—谈焦虑症》讲座会，则于8月16日（星期二）主办，讲师为邹升见精神科医生。

        邹医生提到，“焦虑”其实是每个人从小到大普遍都会有的感受。焦虑不一定是负面、病态的，适当的焦虑是一种天生的保护屏障，不仅能让你预期着面对困难，还可以激发人的潜能，帮助人们克服各种严峻的挑战。但是，若焦虑情绪持续时间太长，焦虑程度与客观事实或处境严重不符，焦虑情绪已然导致主体在日常生活、社交、人际关系等处理方面受到严重影响，这就是所谓的负面焦虑—— “焦虑症”了。

       邹医生指出，焦虑症可分为“广泛性焦虑”（generalised anxiety）和“恐慌发作”（panic attack）。“广泛性焦虑症”有2大症状：情绪症状与躯体症状。其中，情绪症状包括：个案经常出现过分担心、紧张害怕的心理反应、情绪异常浮躁、个案在没有特定对象或内容的前提底下却产生诱因、整日处于担忧状态、易失控或被激怒等。躯体症状则包括：坐立不安、身体乏力、集中力降低、肩膀酸痛、紧绷及睡眠干扰。

        不同于广泛性焦虑症，“恐慌症”可分为躯体症状与思维症状。邹医生解释，当主体频频出现失控感、虚幻感或濒死感，就很可能是恐慌症的思维症状；至于头晕、作呕、胸闷、心跳加速、呼吸急促、喉头紧塞、肚子绞痛、皮肤出汗、全身发抖或麻痹，则属于躯体症状。

《兴华月报》2022年8月号
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