冯老师表示，每个人应该学会善待自己，尝试放下过去的伤害，而不再把自己当成受害者时，才可以真正和过去的伤害和解，这就叫“允许自己选择爱”。他认为，允许自己选择爱，其实并没有什么了不起的，爱不到自己也没什么大不了，但要学会善待自己。毕竟那些曾经被伤害的经验，并不是自己可以决定与主宰的，但是可以选择不让这些伤害长久影响着自己的心情。
允许自己选择爱》后再度发行。
承诺成为助人者
冯老师分享到，在离开自己的家乡前，他曾对他的外婆说了这么一个故事。有一位年轻人将海滩上搁浅的小鱼——丢回大海。这时，一位老人告诉年轻人，海滩上的鱼如此之多，单凭你个人之力，不可能解救所有的小鱼。年轻人却回答道：“只要我愿意捡起一条小鱼，我就顺利改变这条小鱼的生命了。”同理，冯老师自知无法改变这个社会上林林总总的问题，可是他向外婆承诺，自己将成为一个助人者，并继续努力地爱着自己。冯老师为这个故事总结道，在生活中扮演的大多角色中，自己是最为重要的。
在第二个故事中，冯老师分享了自己的父亲因曾被恐吓而签下高利贷，最终不得不连夜落跑的故事。在冯老师二十出头时，他开始会对一些与他父亲极为相似的男性长辈产生一股莫名的愤怒与恨意。后来，他在一次辅导课程中，遇到一位建议他原谅父亲的学长，但他当时因心里还抱着对父亲的仇恨与怒气，自然拒绝了学长的建议。
就在那晚，冯老师失眠了，辗转反侧的他想道：“如果我原谅了我父亲，那我和他之间还剩下什么？”冯老师后来在写给他父亲的信上如此写道：“爸爸，你当初也是一个没有父爱的儿子，我怎么能够要求一个没有父爱的儿子，长大后有能力去爱他的儿子呢？”就在那一刻，冯老师释然了，也真正放下对父亲的满腔怨恨。
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